Не надо стесняться: как искать работу скромным кандидатам

Не все могут рассказать о собственных заслугах даже там, где это необходимо: в резюме или на собеседовании. Хотя именно умение позиционировать себя может сыграть решающую роль в попытках трудоустройства. Как наниматели реагируют на подобную скромность? И как застенчивым соискателям научиться преподносить свой опыт? Разбираемся вместе с экспертами: руководителями, карьерным наставником и психологом.

«Скромность украшает», — говорили большинству из нас в детстве. И многие следуют этому принципу всю жизнь. Но как быть, если в один прекрасный день повышение получаете не вы, а коллега, который постоянно говорил начальству о своих успехах? Или вместо вас на работу нанимают соискателя, который подробно и убедительно рассказал о своих компетенциях, пусть даже они не уступают вашим?

Психологи утверждают, что мы нередко находимся в плену неосознанных установок, которые нам внушили. И далеко не все из них идут нам на пользу.

Неловкость и стеснение при самопрезентации могут возникать по разным причинам:
— Одна из наиболее распространённых — это, конечно, опыт детства, в результате которого у человека могли сформироваться негативные убеждения. Например, такие: «надо быть скромнее, не высовываться», «хвалиться — это плохо». Эти установки приводят к тому, что человек чувствует себя неловко, когда ему нужно рассказать про свои достоинства.
— Причина может быть в том, что родители не замечали достоинств своего ребёнка, но очень активно критиковали, когда он делал что-то не так. Такой человек привыкает видеть в себе в основном недостатки, а всё хорошее воспринимает как само собой разумеющееся. И поэтому, когда возникает вопрос «в чем вы сильны?», он просто не знает, что сказать. У него нет ответа на этот вопрос внутри себя.
Дарья Андросова, психолог

Хвастовство и умение презентовать себя — не одно и то же. При поиске работы просто необходимо донести до нанимателя вашу профессиональную ценность. Но застенчивым людям это даётся с трудом. Поэтому мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут преодолеть стеснительность и научиться рассказывать о своих карьерных достижениях.

Не занижайте свои сильные стороны

Абсолютно у каждого из нас есть качества, которыми можно гордиться. И если вы уверены в обратном — вам свойственно предъявлять к себе завышенные требования. Постарайтесь не задирать планку и оценивать себя менее пристрастно.

Порой то, что может показаться вам обычным навыком, на самом деле — ваше конкурентное преимущество. Например, для вас обычное дело — выполнять монотонную работу, и вы умеете делать это хорошо. Но далеко не каждый способен долго сохранять концентрацию внимания на одной задаче. Значит, умение качественно выполнять рутинную работу можно смело отнести к вашим сильным сторонам.

Люди с низким уровнем квалификации часто переоценивают свои способности, потому что не обладают достаточными знаниями, чтобы осознать свои ограничения. В то же время более компетентные специалисты могут недооценивать уровень своего мастерства. Им может казаться, что задачи, которые они находят лёгкими, так же легки для других. Это когнитивное искажение известно в психологии как эффект Даннинга — Крюгера.
Дарья Андросова, психолог

Важно отдавать себе отчёт в собственных сильных сторонах и профессиональных достижениях. Это пригодится в работе, в коммуникации с коллегами и клиентами — для укрепления вашей репутации. И об этом точно спросят на собеседовании.

Готовьтесь к собеседованию

Чтобы вопросы рекрутера не застали вас врасплох, подготовьте ответы заранее. Что вы расскажете о себе, своих достоинствах и недостатках как специалиста, о навыках и достижениях? Если вам будет нечего рассказать о своих успехах, работодатель может задуматься: неужели вы не смогли ничего добиться?

Вспомните свой карьерный путь и результаты на каждом месте работы. Чем продолжительнее стаж в компании, тем больше достижений стоит выделить. Они должны быть конкретными и измеримыми (например: перевыполнил план на 20%). Будет здорово, если вы вспомните и то, за счёт чего вы смогли продемонстрировать такие показатели (например: автоматизировал рутинные процессы).

Будьте адвокатом своей карьеры. Отбросьте скромность и поделитесь интересными проектами, в которых приняли участие, инициативами, которые внедрили, умением «заряжать» команду на эффективную работу. Возможно, у вас прекрасный отраслевой опыт и за долгую карьеру удалось сформировать большой нетворк.
Если сложно формулировать достижения или результаты работы, подготовьте самопрезентацию в формате «Было — стало», что изменилось в отделе/департаменте с вашим появлением. Рынок сейчас таков, что работодателям интересны кандидаты, которые могут приносить пользу, работать на результат.
Юлия Валюхова, эксперт Карьерного марткеплейса hh.ru

Составьте список из 10 ваших лучших профессиональных качеств (например, развитые управленческие компетенции, дипломатичность и умение урегулировать конфликты). Сосредоточьтесь на том, что важно именно в вашей профессии и характеризует вас как успешного кандидата на желаемую позицию, перекликается с рабочими задачами. Взгляните на требования к кандидатам, описанные в вакансии, и отталкивайтесь от них.

Большинство отказов по результатам собеседований происходят именно по причине слабой самопрезентации. Кандидат не подготовился, не сформулировал ответы на вопросы заранее. Второй причиной могу назвать несоответствие ответов ожиданиям работодателя. Важно уметь «читать вакансии» и понимать, какой идеальный кандидат подходит под описание. Так вы сможете структурировать ответы на вопросы, сфокусировать работодателя на своём релевантном опыте, ключевых реализованных проектах и достижениях.
Юлия Валюхова, эксперт Карьерного марткеплейса hh.ru

Совет: не забудьте внести эту информацию и в резюме: достижения — в описание опыта, а сильные качества — в раздел навыков и «О себе». Это поможет, если вы сомневаетесь, что сможете хорошо рассказать о себе на встрече с рекрутером. Подстрахуйтесь — дополните резюме примерами успешных кейсов, создайте портфолио, заручитесь рекомендациями с предыдущих мест работы, укажите в описании сертификаты об обучении и повышении квалификации, дипломы об участии и призовых местах в профессиональных мероприятиях и конкурсах. А если вам в принципе сложно понять, в чём ваши сильные стороны, — проведите опрос бывших или нынешних коллег и руководителей. Возможно, они помогут вам иначе взглянуть на себя как на квалифицированного специалиста, который готов к конкуренции на рынке труда.

Чем подробнее вы смоделируете возможные диалоги с рекрутером, тем легче вам будет на встрече с ним. Кроме того, осознание собственных успехов и преимуществ придаст уверенности в себе.

Действуйте проактивно

Соискатели, которые склонны недооценивать себя, нередко даже не пытаются откликнуться на интересные им вакансии, потому что считают, что недотягивают до указанных требований. Но это впечатление может оказаться обманчивым. Возможно, вы занижаете собственную квалификацию или не осознаёте, что превосходите большинство соискателей. А если вам действительно пока не хватает опыта, не факт, что это станет непреодолимым препятствием. Возможно, работодатель увидит в вас потенциал или у него в планах обучать новых сотрудников. Кроме того, порой требования в вакансиях могут быть завышены, и ваша кандидатура вполне соответствует необходимому уровню.

Поэтому лучше откликнуться на вакансию и получить отказ, чем пройти мимо подходящего предложения из-за неуверенности в своих силах.

Отнеситесь к скромности как к достоинству

Умение ценить себя и видеть собственные плюсы — это навык, который может освоить каждый. Действуйте по принципу маленьких шагов. Начните подмечать любые, даже на первый взгляд незначительные результаты.

Если вы привыкли относиться к себе критично, то заведите новую привычку: для каждого минуса, который вы видите в себе, найдите положительную сторону. Помните — всё относительно. Возможно, то, за что вы себя ругаете, на самом деле вам помогает. Например, если вы видите в себе недостатки — отлично, это зоны роста. Вы недовольны собственной застенчивостью — в ней нет ничего плохого, просто вы предпочитаете показывать себя в деле.

Далеко не все работодатели сочтут скромность и неумение рассказывать о своих достоинствах отрицательной чертой. Ведь даже если соискатель может многое рассказать о своих свершениях, это ещё не значит, что он отлично проявит себя в работе. И многие наниматели будут рады специалисту, который требователен к себе и считает, что всегда есть куда расти.

По моим личным наблюдениям, люди, которые действительно много делают и чего-то стоят, очень часто относятся к себе достаточно критично. Они не склонны рассказывать о себе какие-то невероятные истории и чрезмерно хвалиться. И наоборот, когда человек много чего о себе рассказывает, чаще всего он оказывается не сказочным, а сказочником. По опыту, если выбирать между очень скромным человеком и тем, кто поёт дифирамбы самому себе, я бы предпочла более скромного кандидата.
Безусловно, неумение подать себя может оказаться неудачным качеством у претендентов на определённые позиции. Например, если речь идёт о руководящей должности, я бы не стала нанимать застенчивого сотрудника. Потому что у руководителя должны быть амбиции, навык не только сделать свою работу, но и представить её. Однако, как и любой, этот навык можно развить. А вот способность быть самокритичным, адекватно оценивать свои умения развить не так просто.
Анастасия Ковалева, генеральный директор Jump bio

Ещё один предприниматель, директор компании Petroff Audit Антон Петров, считает, что застенчивые соискатели могут быть лучшими на собеседовании. И называет свой список причин:

  • Скромность. Застенчивые люди часто более внимательны, что может помочь им лучше воспринимать задачи и анализировать.
  • Эмпатия. Они могут проявлять большую отзывчивость к собеседнику, что создаёт приятное впечатление и укрепляет взаимоотношения в команде.
  • Работоспособность. Застенчивые сотрудники часто более ответственны и старательны в выполнении задач, так как стремятся компенсировать свою скромность.
  • Объективность. Они могут более объективно оценивать свои навыки и возможности, что важно при разработке конкретных планов.
  • Обучаемость. Застенчивые сотрудники могут быть более открытыми для обратной связи и обучения, что помогает им быстрее развиваться в новой роли.

Помимо этого, Антон считает, что излишняя напористость при воспевании собственных заслуг со стороны соискателя может восприниматься как нежелательная агрессия. В будущем это может негативно повлиять на атмосферу в команде. Однако, по мнению бизнесмена, стоит помнить, что каждый человек уникален и успешность на работе зависит от навыков, качеств и специфики конкретной должности.

_____________
Если вы ищете работу, но позиционировать себя как привлекательного кандидата вам сложно, начните с составления резюме. Хорошее, качественное описание вашего опыта и навыков — существенная составляющая успешного трудоустройства. Если вам нужна помощь, чтобы преподнести профессиональный опыт в выигрышном свете или провести полноценную репетицию собеседования, — воспользуйтесь экспертизой карьерных наставников hh.ru. Они составят для вас готовое резюме и дадут ценные рекомендации, с которыми можно смело покорять карьерные высоты.

✱ Мнение экспертов может не совпадать с позицией редакции hh.ru

🔄 Материал обновлён 8 февраля 2024 года

К другим статьям